Author Archive: administrator

Miért pont a Vegnum mellett döntsünk?

Vegnum

Fontos számunkra a minőségi étkezés, ezért sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk? Ebben az esetben még bátran kiegészíthetjük a különféle tápanyagok bevitelét Vegnum használatával. Az a kivételes készítmény ugyanis nagyon egyedi összetétellel rendelkezik. Sok antioxidánst tartalmaz, valamint növényi eredetű D3-vitamint, amiből 2000 nemzetközi egységnyi került bele. 29 féle növényi kivonatot sűrít magába, aminek hála nagyon összetett komponensnek számít. Főként a téli hónapokban jön jól a Vegnum rendszeres alkalmazása, hiszen ilyenkor gyorsan kimerülnek szervezetünk alapvető tartalékai, kimondottan akkor, ha a napsütéses órák száma is csökken, valamint keveset tartózkodunk a szabadban, hogy a D-vitamin termelődése megtörténjen. Ennek a hormonszerű anyagnak a hiányában alapvető immunreakciók blokkolódnak és kitettebbé válunk a fertőzésekkel szemben. (tovább…)

Elsősegély doboz – nem csak a munkavédelem kötelező kelléke

A elsősegély doboz és a mentőláda a munkahelyeken munkavédelmi szempontból fontos, de az otthonokban is hasznos eszköz lehet. Az elsősegély doboz tartalmazza azokat a felszereléseket, amelyekre egy baleset esetén szükség lehet. Ez lehet közlekedési baleset, vagy egy munkahelyi baleset. De akár az is előfordulhat, hogy valaki elvágja az ujját. Ilyen esetben hasznos lehet egy mentőláda, mely tartalmaz szinte minden alapvető eszközt a egy kisebb sérülés ellátásához. Az elsősegély doboz vásárlás minden felelősségteljes állampolgár feladata. Az elsősegély dobozok különféle szabványos kiszerelésben is elérhetőek. (tovább…)

Megvan a “legjobb” társasjátékok listája!

Lehet, hogy naponta eltöltünk egy fél, egy egész, vagy akár több órát azzal, hogy azon gondolkodunk, melyek az utóbbi időszak legnépszerűbb társasjátékai. De valószínűleg nem. És ha mégis érdekelne, mi lehet egy szuper ajándék a következő időszakban, ha nem is másnak, legalább saját magunknak, és nem akarunk túl sok időt eltölteni kutakodással, jó hírünk van: valaki már megtette mindezt helyettünk! A Gémklub weboldalon most egy helyen megnézheted az 50 legnépszerűbb társast.

 

Mi az a Gémklub?

A gémklub, bár egy madár a logoja, minden bizonnyal az angol game szóról kapta a nevét, és azon túl, hogy egy társasjáték webshop névadója, egy 1986 óta működő társasjáték klub, ahol a társadalmi szerepvállalás, cél az ember összehozása. Bár a társasjátékok világa a legtöbbek számára hobbi, tartalmas, minőségi időtöltés, a Gémklub csapatnak ez igazi hivatás: az utóbbi több mint 18 évben 20 saját fejlesztésű társast és közel 200 külföldi játékot adott ki magyarul, nem is beszélve a több ezer forgalmazott játékról, magyar fordítással. (tovább…)

Elsősorban mire figyeljen, ha síutat tervez

A legfontosabb, hogy a tudásszintjének megfelelő síutazást válasszon. Nem mindegy hogy az elérhető síutak közül melyiket választja, mert ha ön nem gyakorlott síelő akkor bizony szembe találhatja magát egy piros vagy egy fekete jelölésű pályával. Tehát amikor kiválaszt egy utazást feltétlenül győződön meg róla, hogy milyen nehézségű sípályákkal fog találkozni. A sípályákat 4 színnel jelölik. A zölddel jelölt pályák kezdők számára ideálisak, általában felvonók is találhatóak a közelükben. (tovább…)

Az online Buteyko tréning előnyei

Sokan megkérdőjelezik, hogy online is elsajátítható a Buteyko módszer. Persze az online oktatás más módszerekkel történik, mint a hagyományos oktatás. Az online oktatásban az oktatónak ugyanúgy rutint kell szereznie. Ezt az oktatási módszert is csak gyakorlattal lehet elsajátítani.  Aki nem építi ki a rutinját ennek a „más jellegű” oktatási módszernek az persze nem lesz alkalmas, az ismeretek kielégítő átadására. Talán ezért húzódozik sok oktató az online oktatási módszertől.  Ebben az évben már számos online Buteyko tréninget tartottunk nem kis sikerrel. Több a résztvevőnk komoly javulásról számolt be, megfelelő gyakorlást követően. Az oktatás kiscsoportokban történik, maximum 4 fővel. Öt alkalom biztosítja négy héten keresztül, hogy a résztvevők kontrolláltan végezzék a gyakorlatokat. Mindenkire, személyre szabott programot dolgozunk ki és egyénileg is foglalkozunk a résztvevőkkel. Az sem hátrány, hogy nem kell utaznod, földrajzilag bárhonnan részt vehetsz a tanfolyamon. Főleg most a koronavírus járvány miatt fennálló veszélyezettség időszakában, amikor csak az online képzés adhat tökéletes biztonságot a légzőszervi betegségekben szenvedők részére.
Más, Buteyko módszert oktató iskolák akár 20 fős tanfolyamokat is tartanak és csak 2 héten keresztül kísérik végig a tanulók fejlődését. Az oktatás során egy alkalom ugyan jelentősen hosszabb, de kevesebb idő jut a gyakorlat elsajátításra, mert az idő nagy részében videók, esettanulmányok bemutatása történik.
Nálunk a Butyeko tréninget követően számtalan lehetőség adódik az megtanultak ismétlésére. Az sem hátrány, hogy kedvezőbb áron jutsz az ismeretekhez. Igaz a személyes találkozás elmaradás, hagy némi kívánni valót maga után, de ezt némileg pótolja a többszöri találkozás és a kisebb csoportlétszám.

Filmekben és sorozatokban bővelkedik a Viasat3

A televíziózás egy olyan időtöltés, amit nagyon sokan végeznek napközben vagy éppen az éjszaka folyamán, olykor rekreációs céllal. Teljesen megnyugtató dolog egyszerűen hátradőlni és nem foglalkozni semmi mással, csak hagyni, hogy a képernyőn látott dolgok elragadják a képzeletünket. A Viasat3 erre a célra tökéletesen megfelel. Ez a csatorna tematikájában nagyon hasonlít a legtöbb általános adóhoz. Egyedisége abban ismerhető fel, hogy nem sugároz hír-, illetve politikai műsorokat és a sportközvetítések sem érhetőek el rajta keresztül. A Viasat3 főként a sorozatokra, filmekre összpontosít, ezzel elnyerve sokak tetszését. (tovább…)

Lézeres körömgomba kezelés a végleges megoldás?

A gondosan ápolt kéz és láb magukért beszélnek. Bárki, aki valaha is szenvedett körömgombától, tudja, milyen káros, ráadásul igen csúnya is. Ez a köröm fehéres vagy sárgás-barna elszíneződésében nyilvánul meg, gyakran megvastagodik vagy deformálódik.

A gombák leginkább a meleg, nedves helyeket kedvelik. Könnyen megfertőződhetünk közös törölköző vagy körömolló, papucs használatától is. Ezen kívül  az is kedvez a kórokozók terjedésének, ha olyan lábbelit viselünk, amelyben a lábunk nem szellőzik.

Ha körmünkön azt vesszük észre, hogy megvastagodott, rétegződött, feltöredezett, deformálódott vagy besötétedett, esetleg elemelkedett a körömlemeztől, akkor bizony a körömgombának sikerült megtapadnia.

A körömgomba hagyományos kezelését krémekkel és kenőcsökkel szokták gyógyítani, amelyek külső használatra alkalmazhatók és hatásukat igen hosszú idő alatt fejtik ki. Az ilyen készítmények alkalmazását azonban gyakran kísérik nem kívánt mellékhatások és az sem biztos, hogy hatásuk végleges marad. (tovább…)

Gyors és nyugodt lakcímkártya ügyintézés

Bürokrácia útvesztőiben nem nehéz elveszni. Millió papírt kell beszerezni, kitölteni, ha új országba költözünk. Sokszor lemaradnak fontos dokumentumok, mert nem tudjuk, hogy azok bizony kellenek a mindennapos élethez, kötelezőek az adott országban. Ráadásul sokszor időigényes a beszerzésük is, mint mondjuk a lakcímkártya ügyintézés esetén. Teljesen hétköznapi feladat a lakcímkártya igénylés, na de kinek fontos beszerezni és hol lehetséges az igénylése? (tovább…)

Tartós-e a fogfehérítés?

A fogfehérítés napjaink talán egyik legnépszerűbb fogászati kezelése. Bár nem olcsó szolgáltatásról van szó, mégis sokan igénylik, hiszen ki ne vágyna fehér fogakra? A fogfehérítés Veszprém fogászati rendelőjében is bejelentkezés alapján történik. Általában egy alapos, ultrahangos fogkő eltávolítás előzi meg. Ezzel készítik elő a fogsort a fogfehérítés kezelésre. A fogfehérítés Veszprém fogászati rendelőjében is ugyan úgy történik, mint bárhol máshol. (tovább…)

Hogyan védjem meg az autót?

Semmikor, de különösen a koronavírus-járvány idején nem hiányzik az, hogy több százezer forintos kiadást kelljen beiktatni a sokaknál egyébként is lecsökkent költségvetésbe, arról már nem is beszélve, hogy a jelentősebb korlátozások idején nehezebb ügyeket intézni. Ha ön sem akarja, hogy személygépjárművét kőfelverődés károsítsa, érdemes karosszéria védő fóliát választania. A gépkocsi használata közben óhatatlanul felverődnek kövek, kavicsok, ám a legfontosabb részeket vagy akár a teljes autót befedő védő fóliának köszönhetően elkerülhető a károsodás. (tovább…)